ホットヨガ

2010年7月5日

2019年7月29日

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ヴィブラフォン・マリンバ・打楽器プレーヤー。東京タワーとパンと四角いものがすきです。 演奏も、よくなるように導いていくのも、日々追求。おもしろい日常が送れればオーライ。 スケジュール・各種お問い合わせはリンクのHPかメールにてお願いします☺ ■mail：mail@mayuco3.com

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初体験。ホットヨガ。

湿気好きなワタシには、そんなに苦しくなかったんですが、いろーんな所から汗が！
でも岩盤浴の時みたいな、サラサラの汗なんです。

もともとカラダは柔らかい方だったので、ヨガポーズはキツくなかったのですが、次の日。

筋肉痛！

肩回り、背筋、腿。

やーん。深部の筋肉使ってたんだー。

体験する最初と最後では、深呼吸した時の息の入り方が全然違いました！

お腹、胸、喉まで酸素が入る入る～。